Как снизить риск развития болезней почек
Рекомендации врача-нефролога санатория им. Кирова, Аллы Дмитриевны Михайловой.
Заболевания почек возникает из-за различных причин: нарушения обмена веществ, камней, инфекций (вирусов, бактерий, грибов), вследствие осложнений системных заболеваний, таких как сахарный диабет и по другим причинам нарушения работы почек.
Чтобы предотвратить их появление, необходимо соблюдать несколько правил. Пейте достаточно воды, чтобы не образовывались камни. Исключите или как можно меньше употребляйте соль. Не переедайте, так как это нарушает обмен веществ и нагружает почки. Питайтесь сбалансированно. Следите за рационом.
Уменьшайте нагрузку на почки, убирая из еды кофе, алкоголь, полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия и жирные блюда. Добавляйте больше овощей и фруктов. Соблюдайте личную гигиену. Регулярно проходите обследования. Это помогает выявить болезни мочевых путей на ранней стадии и не допустить осложнений.
Не принимайте лекарства долго и без контроля. Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, откажитесь от курения и алкоголя. Так вы укрепите иммунитет и снизите риск любых болезней.
